Indoor – mit Fokus auf den Beckenboden #bebobaby
Wann: Jeden Donnerstag 08:30 – 09:30 Uhr
Wo: indoor in Schondorf
Wer: Frauen (mit / ohne Babies)
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Outdoor Kiwa-Kurs classic #fitfriday
Wann: Jeden Freitag 9:30 – 10:30 Uhr
Wo: am Dampfersteg in Schondorf (am Ufer, gegenüber der Seepost)
Wer: Mütter mit (oder ohne) Kinder & Schwangere
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Outdoor HIIT #mondaymotivation
Wann: Jeden Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Wo: am Dampfersteg in Schondorf (am Ufer, gegenüber der Seepost)
Wer: Frauen und Münner (ohne Kinder)
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Kursangebot
Kinderwagenkurse
Die Kinderwagenkurse richten sich an frischgebackene Mütter, die nach der Geburt wieder Sport machen möchten. Bauch, Beine oder Po – wir trainieren den ganzen Körper und bauen beckenbodenschonende Cardio-Einheiten mit ein.
Mamafit-Kurse
Die Mamafit-Kurse am Abend sind für alle Frauen, die sich eine sportliche Auszeit gönnen möchten. Auch hier wird der ganze Körper trainiert und auch der Beckenboden bekommt viel Aufmerksamkeit.
Schwangerenkurse
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche und beinhaltet Übungen zur Kräftigung, Koordination, Ausdauer und Mobilisation. Aktuell gibt es keinen separaten Schwangeren-Kurs. Ab drei Teilnehmerinnen starten wir los!
HIIT-Kurse
Der Outdoor Fitness-Kurs in Schondorf am Dampfersteg findet jeden Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr statt. Er richtet sich an Männer und Frauen – egal welches Fitnesslevel. Das Outdoor HIIT Workout bringt Euch garantiert zum Schwitzen – Muskelkater inklusive :-)Der Outdoor Fitness-Kurs in Schondorf am Dampfersteg findet jeden Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.
TeilnehmerInnen mit 10er-Karten haben die Möglichkeit, flexibel zwischen allen Kursen zu wechseln!
Outdoor Fitness Ammersee West 